骨盤の悩み・産後の不調の
原因と対策（当院の考え方）

産後の不調は「骨盤だけ」の問題ではありません

産後は骨盤が開いたり歪んだりする…というイメージが強いですが、実際には不調の原因はもっと複雑で、
・骨盤まわりの関節の不安定さ
・筋肉のアンバランス
・抱っこ・授乳による姿勢の崩れ
・体力低下・睡眠不足
・自律神経の乱れ
・神経の過敏状態
などが重なり、腰や骨盤に負担が集中しているケースがとても多いです。

当院では「骨盤を矯正する」だけではなく、産後の体を回復させ、負担が戻らない状態へ整えることを大切にしています。

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産後に多い骨盤の悩み・不調

・骨盤まわりが痛い、違和感がある
・腰痛が続く
・股関節が詰まる、痛い
・恥骨が痛い
・仙骨（お尻の上）が痛い
・尾てい骨が痛い
・抱っこで背中や肩が限界
・尿もれや下腹ぽっこりが気になる
・体型が戻らない
・疲れが取れずイライラしやすい

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骨盤の悩み・産後の不調が起こる主な原因

① 骨盤が「ゆるむ」時期に負担が増える
産後はホルモンの影響で、骨盤まわりの関節が不安定になりやすい状態です。
そのタイミングで抱っこ・授乳・寝不足が重なると、骨盤に負担が集中します。

② 骨盤だけでなく「背骨・股関節」も影響している
骨盤は単独で存在しているわけではなく、背骨（腰・背中） 股関節 膝・足首とつながっています。
骨盤以外の動きが悪いと、骨盤が代わりに頑張りすぎて痛みが出やすくなります。

③ 抱っこ・授乳姿勢による左右差
産後は同じ方向で抱っこしたり、片側で授乳することが多く、骨盤や背骨に左右差が強く出やすくなります。

④ 自律神経の乱れで回復力が落ちている
睡眠不足・ストレスが続くと、筋肉が緊張しやすくなり、痛みが長引きやすくなります。

⑤ 神経が敏感になり、痛みが強く出ている産後は体が「守りモード」になりやすく、骨盤まわりが必要以上に固まり、痛みが増幅するケースがあります。

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当院の施術方針（産後の骨盤ケア）

当院では、産後の骨盤を「整える」だけでなく「安定して使える状態にする」ことを重視しています。
一時的に楽になっても、日常の抱っこや家事で戻ってしまうと意味がありません。
そのため当院では、神経・関節・全身バランスをセットで整えていきます。

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当院の強み①：神経の整体
（神経の緊張をゆるめる）

産後の不調は、骨盤の歪みよりも
・神経の緊張
・防御反応
・自律神経の乱れ
が強く関係していることがあります。

当院の神経の整体は、やさしい刺激で神経の興奮を落ち着かせ、骨盤まわりの緊張や痛みを根本から軽くしていきます。

「押されるのがつらい」「強い矯正が怖い」という方にも安心です。

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当院の強み②：関節トレーニング
（骨盤が安定する体へ）

産後は骨盤が不安定になりやすく、体は骨盤を守ろうとして固めてしまいます。
当院では、骨盤だけでなく
・股関節
・背骨
・肋骨
・足元
など必要な関節がスムーズに動くように整え、骨盤に負担が集中しない体の使い方へ導きます。

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当院の強み③：バランス整体
（全身から骨盤を支える）

骨盤は全身の土台です。
だからこそ、骨盤だけを整えても改善しないことがあります。

当院のバランス整体では
・骨盤の左右差
・背骨の連動
・肩・首（抱っこ負担）
・呼吸（回復力）
まで含めて整え、産後の体をトータルで回復させていきます。

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当院が大切にしていること

産後の不調は、本人の努力不足ではありません。
体が回復しきる前に、生活が始まってしまうのが産後です。
当院では、ただ骨盤を矯正するのではなく、産後の体が回復しやすい状態を作ることを最優先に考えています。

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このような方はご相談ください

・産後から腰痛が続いている
・恥骨や仙骨が痛い
・股関節が痛くて歩きづらい
・抱っこで背中・肩がつらい
・骨盤のぐらつきや違和感がある
・体型が戻らず不安
・疲れが抜けず、気持ちまで落ちやすい

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当院からのメッセージ

産後の骨盤ケアは、早いほど良い一方で、無理に強い矯正をする必要はありません。当院では
◯神経整体で神経の緊張をゆるめ
◯関節トレーニングで骨盤が安定する体へ導き
◯バランス整体で全身から支える

この3つを組み合わせ、産後の不調を繰り返さない体づくりをサポートします。